Medi zen massaggiatore istruzioni

by Elisa D'amico

Come si fa un massaggio zen? Prima di tutto, si deve indossare il necessario per il massaggio: una maschera o cotone, uno spazzolino, dellolio, dellacqua e della saponetta. Poi si deve sedersi sulle proprie ginocchia, con le spalle appoggiate alla parete opposta. Si può utilizzare un supporto in legno, come una sedia, se si desidera appoggiare il corpo. Si dovrebbe infilare le dita negli occhi, tra i capelli, sulle guance e sui colli, per aiutare a relaxare. Si può cominciare dai piedi e risalendo verso lalto. Si può effettuare un massaggio circolare o un massaggio vaginale. Si può anche effettuare un massaggio shiatsu. Si può lasciare il massaggiatore in libertà di movimento. Il massaggiatore professionista ti insegna come effettuare un massaggio zen. Inizia col mettere una coperta pulita sul pavimento, vicino al massaggiatore. In una posizione seduta, appoggia il peso sulle gambe e sulle braccia, lasciando le mani libere. Avvicinati lentamente al massaggiatore, dandogli una leggera stretta sulla spalla. Appoggia le mani sulle sue, facendole ruotare lentamente. Quando senti il massaggiatore muovere le mani, fa lo stesso con lui. Continua a muovere le mani in modo circolare e a massaggiargliele sulla schiena, sui glutei, sulle natiche, finché il massaggiatore non ti dirà di smettere. Rilassati, lasciando che il massaggiatore ti faccia sentire bene.

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